做身體

做身體,家裡不能放的花


訓練全身肌群你只需這9種最基本的動作

這篇文章將推薦9種能訓練到全身的基礎肌力動作。 1.硬舉 硬舉可以說是全身性的訓練,從肩膀到腿的肌群都能訓練到。 往我們可能會因為生活習慣或者是訓練計劃讓肌肉的發展失去平衡,這個時候硬舉就能很好的將全身肌群都訓練到,挽回一些失衡的情況。 運動生物學家Polly de Mille表示:「透過硬舉的訓練,可以加強背部及清潔部的肌肉強度,並幫助你在奔跑之中,能夠有更好的表現。 」 This is...

《如何為寶寶取個好名字》:姓名學就是名字的風水學——如何排算「五格」?

姓名學所討論的重點如上述兩表所示的五格,根據它的筆畫與五行來論吉凶。 這時您可能有個疑惑,姓名本身的筆畫五行不用討論嗎? 是的,不需要。 當然有少數派別會拿名字本身的筆畫五行來說嘴,在此客觀的分析為何不用討論。 其一,在熊崎數中筆畫有吉凶之分,若要在意名字本身的筆畫吉凶,豈不是被列為凶數的字都得束之高閣? 這樣搞法恐怕一半筆畫的字都不能用,根本不合常理。 其二,兩字的組成變化萬千,凶數相加也可能變成吉數,如此一來,所有筆畫的字都能夠使用,並且這個字與不同的字相加也會有不同的結果,如此才能呈現姓名學設計的巧思。 如何排算姓名學的五格 再來就要區分單姓雙名、單姓單名、雙姓雙名與雙姓單名四種類型的五格排算方式,表列如下圖。 Photo Credit: 時報出版

夫妻分房睡是危機嗎?對新鮮感有幫助!心理師解析2大優缺點

夫妻分房睡缺點:容易累積壓力、難以掌握健康狀況 缺點1.容易累積壓力 根據美國匹茲堡大學醫學院神經醫學的溫蒂·特羅克賽爾教授調查表明,夫妻一起睡時,被稱為壓力荷爾蒙 的「皮質醇」的分泌可以受到抑制,並且幸福荷爾蒙「催產素」的分泌量會上升。

易经井卦详解 水风井卦求职成败

【易经井卦详解】 《序卦》曰:困乎上必反下,故受之以井。 《象》曰:枯井破费已多年,一朝流泉出来鲜,资生济渴人称羡,时来运转喜自然。 吃水不忘挖井人。 井象征水井,水井养人,水井又是被人挖掘出来,相互为养。 井卦以井水养人为比喻,阐述用贤的道理。 井卦,上上卦。 自古政权虽有更迭,但任人唯贤的大道理却是始终不变的。 在用人的过程当中,有些人本来是有用之才,但因为历史发展,时间推移,可能会变得不合时宜,此时就鼓励淘汰他们,因为他们会阻碍事物的发展。 有句话说,千里马常有,但是伯乐不常有。 贤能之人往往因为人事渠道阻塞而被埋没于人间,不能委以重任,这是人才的巨大浪费。

1949 Chinese Zodiac

2023 Horoscope for Earth Ox Born in 1949. Entering 2023, the Earth Ox born in 1949 is 74 years old and most of them would live a carefree retirement life. Even for those still fighting in the business world, they would not feel much pressured with the help of their children and underlings. They would have more time accompanying their partner ...

賴清德喊嘉義要贏10萬票 侯友宜:膨風水雞刣無肉

新北市長侯友宜4日出席中華民國嘉義同鄉會總會「團結挺侯大會」,他嗆,賴清德真的是隨便講,膨風水雞刣無肉,子彈都不怕,沒在怕臭蛋。 侯友宜炮轟,賴清德說要在嘉義贏10萬票,真的是隨便講,嘉義人疼惜自己人,嘉義人會團結一起面對,他在這麼多次選舉過程,在北部打拚時,都是嘉義鄉親相挺,他才能夠走到今日,所以這次很清楚,他什麼都不怕,子彈來了也不怕,哪有在怕臭蛋,膨風水雞刣無肉,相信一定會贏。

鬼壓床=被煞到?鬼月必看「鬼壓床」症狀與解法:這7種人最易中

常見的鬼壓床症狀,除身體無法動彈、胸部壓迫、脖子緊繃等症狀外,還可能因大腦處於夢境之中,出現虛實不分的情況,並產生幻覺,其幻覺更可分為以下3類: 入侵者幻覺(Intruder hallucinations): 感覺房間可能有其他人或令人不安的威脅。 胸部壓迫幻覺(Chest pressure hallucinations)...

【凶宅查詢】凶宅名單、地圖怎麼查?Ptt網友教你避免住到凶宅!

【凶宅查詢】凶宅名單、地圖怎麼查? PTT網友教你避免住到凶宅! - 果仁家 - 買房賣房 / 居家生活知識家 紅色 :他殺案件 綠色 :自殺案件 黃色 :意外案件 藍色 :不明事故 Google Play App Store

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點,初學者入門必看指引

將十二星座分成三組,每組各有四個星座: 啟動(Cardinal):牡羊、巨蟹、天秤、魔羯 發生在季節改變之始,因此啟動星座個性主動且行動力佳。 固定(Fixed):金牛、獅子、天蠍、水瓶 位於四季中間,因此象徵穩定、持續。 變動(Mutable):雙子、處女、射手、雙魚 是四季結尾,即將邁入新的季節,因此象徵變化、轉變且適應力佳。 隨著我們深入鑽研占星學的概念,即將揭露一個寬廣而複雜的領域,能夠洞察最真實的自我。 那麼現在,不妨更進一步探索每個太陽星座的特質,畢竟自我實現來自於覺察:了解自己,才能進一步解鎖屬於自己的深層祕密: 牡羊座 3/21-4/19 金牛座 4/20-5/20

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